Один из параметров здоровья футболиста — его вес. Он не является ключевым, однако работает, как показатель физического состояния игрока. То есть, вес футболиста позволяет определить его текущую физическую подготовку и возможные проблемы со здоровьем.

Как вы сами понимаете, лишние нагрузки на сердце и на весь организм в целом никому не нужны. Вес футболиста должен быть идеально сбалансирован относительно его телосложения и индивидуальных физиологических особенностей.

Читайте также: Как избавиться от мозолей от игровой обуви?

Нюансы

Важно понимать, что вес для каждого человека — сугубо индивидуальный показатель, поэтому не стоит буквально воспринимать все советы. Каждый спортсмен индивидуален, поэтому нельзя ровнять всех под одни требования. Также вес футболиста зависит от выбора позиции на поле, его роста и телосложения, да и от образа жизни в целом. Однако отталкиваться в первую очередь нужно от соотношения мышц и жировой ткани в организме.

вес футболиста

Допустим, если посмотреть на Марадону, то даже в его лучшие годы можно сказать, что он, как для спортсмена, был достаточно тучным. Однако это не мешало ему показывать иногда феноменальную скорость и превосходную технику владения мячом.

Как подсчитать оптимальный вес футболиста?

Существует универсальная формула расчета, по которой высчитывает оптимальный вес футболиста.

От своего роста отнимите число 100 — это и будет ваш оптимальный вес.

Однако акцентируем ваше внимание, что важно именно соотношение мышц и жировой ткани в организме. Это самый важный показатель, из-за которого результаты вычисления по этой формуле будут разными.

Если нужно сбалансировать свой вес, лучше обратиться к профессиональному диетологу. Он индивидуально рассчитает нормальный вес относительно физических особенностей организма. При этом диетолог поможет расписать рацион питания, а также выяснить посредством анализов, каких именно элементов не хватает организму.