Настоящая проблема для футболистов и для многих спортсменов — это все возможные раздражение коджи ног. Мозоли от обуви могут стать настоящим «тормозом» на тренировках. Поэтому к вопросу борьбы с этой неприятностью нужно относиться максимально серьезно. Чтобы их избежать, существует несколько проверенных решений. В этой статье мы об этом и поговорим.

Как избавиться от мозолей?

Важно отметить, что мозоли от обуви являются естественной защитой кожи на чрезмерное трение. Причем такая проблема встречается у спортсменов любого уровня подготовки. Именно во время многократного трения между стопой и обувью раздражается эпидермис и образует защитный волдырь. Он состоит из жидкости, которая защищает поврежденную ткань.

мозоли от обуви

Самый болезненный момент -это когда пузырек рвется. Появление мозоля можно объяснить чрезмерным теплом и/или влажностью внутри обуви. Также не малую роль играет потоотделение, которое может вызвать скольжение ступни внутри обуви и, следовательно, способствовать трению. Отметим и жесткость некоторых компонентов обуви, которая зачастую и стает причиной чрезмерного трения. Особенно это актуально в зоне пятки. Для предотвращения появления мозолей предлагаем предпринять определенные меры предосторожности, о которых пойдет речь ниже.

1. Разносите обувь

Ошибка, которую часто совершают игроки, заключается в том, что они играют в новой футбольной обуви, не разносив ее предварительно. Чтобы нормально разносить обувь, нужно носить ее дома. Также можно и на легких тренировках, где нет какой-то излишней активности. Главная задача — уменьшить жесткость материала верха и деформировать его в соответствии с формой ваших ног.

2. Не надевайте слишком тонкие носки

Некоторые производители футбольной экипировки производят и продают бюджетные тонкие носки. Хотя эти носки могут в некоторых случаях быть достаточно удобными, они также могут способствовать трению. Тонкость материала не позволяет ему плотно прилегать к обуви, тем самым провоцируя скольжение стопы. А если еще сам по себе материал дешевый и скользкий, то трения точно не избежать. Такие носки рекомендуется заменить на более плотные или на модели из более качественного текстиля.

3. Выбирайте носки с защитой от натирания

Как вы наверняка уже знаете, среди футбольной экипировки есть носки с антифрикционным покрытием. Самыми известными из них остаются носки брендов Trusox, TapeDesign, Ranna, SoxPro, MC Protech и так далее. Тут уж кому что больше нравится. Вот уже несколько последних лет профессиональные игроки все больше склоняются к гетрам и носкам, которые предотвращают скольжение внутри футбольной обуви. Настоятельно рекомендуем и вам попробовать их в деле.

TRUsox

4. Выберите правильный размер обуви

Игра в слишком тесной или, наоборот, слишком большой обуви неизбежно вызовет раздражение и трение. Большой размер гарантирует, что ваша ступня будет скользить и этим самым только увеличивать трение. При маленьком размере обуви материал верха будет раздражать кожу при каждом движении из-за чрезмерного давления на нее. Вот почему важно подобрать идеальный размер относительно вашей стопы и ее анатомических особенностей. Сюда же можно отнести пункт и об обязательном разнашивании обуви.

5. Держите ноги сухими

Следите за тем, чтобы ноги оставались сухими, чтобы предотвратить образование волдырей/мозолей. Сегодня многие производители футбольной экипировки уделяют этому особое внимание при производстве носков. Модели нормального качества гарантируют оптимальное впитывание пота, а, значит, и сухость ног. Поэтому рекомендуем выбирать носки с технологией защиты от пота. Кроме этого, не бойтесь менять пару носков во время тренировки или даже в перерыве матча. После душа также важно хорошо вымыть и высушить ноги, а затем увлажнить их кремом.

футбольные гетры

6. Наложите пластыри от мозолей

Очевидно, что если мозоль или волдырь уже появился, то с этой бедой нужно сразу бороться. Обычно эта неприятность появляется в зоне пятки из-за чрезмерно жестких задников. Однако могут страдать и пальцы ног, а также другие участки стоп. В любом случае купите в аптеке любые на ваше усмотрения пластыри и регулярно используйте их как в повседневной жизни, так и на тренировках.

пластыри от мозолей

Кстати, некоторые спортивные бренды выпускают свои пластыри, но, как показывает наш опыт, они мало чем отличаются от обычных аптечных аналогов. Так что экономьте, ведь более важно подобрать удобный размер пластыря. И да, берите что-то выше средней цены. Они удобнее в носке и не так быстро отклеиваются.

7. Проконсультируйтесь с ортопедом

Самый лучший ваш советник, который даст хороший совет, как избежать мозолей — это ортопед. Он поможет вам советами правильного выбора обуви относительно ваших анатомических особенностей ног. Кроме этого, он поможет определиться с точным размером, а также порекомендует средства, которые помогут в профилактике или лечении мозолей.

Как вылечить мозоли?

Иногда болезненные волдыри могут помешать вам играть. Конечно, банальным выходом из ситуации будет пойти в ближайшую аптеку и купить там подходящие мази + пластыри. Плюс к этому дать ногам немного отдыха и возможность зажить разраженным участкам. Однако вот вам несколько рекомендаций в зависимости от степени тяжести полученного раздражения:

  • Кожа слегка раздражена. Кожа может раздражаться и без образования волдырей. В этом случае вы можете приклеить на место раздражения любой пластырь с мягкой прослойкой, которая защитит кожу и позволит вам продолжить игру.
  • Небольшой волдырь. Делаем ту же процедуру, только уже со специальным пластырем для мозолей. Для лучшего эффекта лучше сменить носки, если раздражение появилось во время игры.
  • Большой волдырь. Нужно его максимально аккуратно проткнуть, при этом не снимая кожицу. Для этого вымойте руки, а затем простерилизуйте иглу дезинфицирующим средством. Потом осторожно проткните край волдыря, чтобы вылилась вся жидкость изнутри. Затем обязательно продезинфицируйте пораженный участок кожи. Следующий шаг — увлажнение кожи и лечебный пластырь от мозолей.
  • Часть кожи разорвана. Тут важно запомнить, что не следует удалять омертвевшую кожу, даже если она вас беспокоит. Вы должны аккуратно очистить открытый участок кожи, а затем наложить лечебный пластырь на пораженное место. Его необходимо будет сразу заменить сразу, как только он станет влажным. В этом случае тренировку лучше прекратить и на несколько дней дать спокойствие ноге, регулярно используя пластыри и лечебные мази. При этом нужно носить максимально мягкую обувь, чтобы не тревожить раздраженное место.

Заключение

Как вы наверняка знаете, мозоли от обуви — вещь неприятная, но, кажется, каждый футболист в своей жизни сталкивался с этой бедой. Важно уметь правильно выбрать игровую обувь, соблюдать элементарную гигиену и вовремя реагировать на появление любого раздражения.

Однако лучший вариант, который позволит вам позабыть про мозоли от обуви — это приобретение качественных антискользящих носков. Их можно использовать сугубо на тренировках, а на играх выходить в любых гетрах. Мы считаем, что это реально лучший вариант, особенно, когда переобуваешься в новую модель или разнашиваешь только купленную пару.